人体艺术图片 波涛劲真能穿膝？传统技击的根基巧妙，好多的习武者都练错了！

发布日期：2025-07-05 13:42    点击次数：151

'欲练武，先正心；欲正身，先立规矩。'技击的真谛不在招式花哨，而在筋骨与心地的双重纯熟。古东说念主云'修身皆家治国平寰球'，而修身之始人体艺术图片人体艺术图片人体艺术图片，恰在于以规矩铸就身心合一。

技击的根基，即是这'规矩'二字，它如鼎炉，真金不怕火葬刚强东说念主心；如大伞，撑起武者脊梁。若不成先竖立我方，谈何助东说念主？

放荡身材也好，中规中矩也罢，都是先立规矩。立身，尔后脱手调心。练武如是，莫得规矩，出不来东西。先别说帮谁竖立。东说念主，要先竖立我方。没实力，帮不了东说念主。

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修身，习武，练心，就是在帮我方。念念当一把遮风挡雨的大伞，最初我方要撑的开。正所谓，东说念主心似铁，功法如炉。善化不及，恶化过剩。东说念主心刚强，笨头笨脑。规矩，就是练功的鼎炉。

传统技击与他乡拳术的最大辞别，在于对'根'的抓着。他国拳术追求速率与力量，中国技击却负责'落地生根'。无根之木，风摧即倒；无根之拳，不外浮萍。

芦芽穿膝，即运劲过膝，说念家武学术语。比方练拳要运劲下行。所谓'芦芽穿膝'，恰是说念家武学中运劲下行的至高田地。《金关玉锁诀》言：'意守丹田，暖气生腾，运劲穿膝，飞速生根。'

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这看似微妙的术语，实则是劲门道路的关键，劲若不成如芦芽破土般细韧下行，便如大厦无基，终是浮泛。技击的劲路摇身一变，但中枢唯有一条：从脚底生根，过膝穿脊，邃晓全身。

初习者常犯的裂缝，即是劲浮于上，双腿如踩棉絮。而着实的武者，需将劲力真金不怕火得如虫行针穿，细而不弱，韧而不僵。

这其中的关口，全在'波涛劲'的诈欺：以头领颈，以肩催臂，以腰脊为轴，命门如泵，将内劲层层传导至涌泉，再返行而上。初时劲路野蛮如洪水，久练方得芦芽穿膝之精微。

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'气千里丹田'四字，众东说念主常挂嘴边，却少有东说念主知其真谛。丹田非伪善宗旨，而是东说念主体中段的舛错，承前启后，如引擎之于车辆。站桩为何？练的恰是丹田开合。

不会用丹田，技击便如无油之车，空有框架。丹田一紧，劲力凝整；丹田一松，劲路活泛。松紧轮换间，方显武者功力。

若何使用丹田？就是开合。收紧与收缩丹田，是基础功夫。不成休养丹田作念功，一切武学皆成伪善。波涛劲是传导形势，丹田是发动机。丹田也叫闸口，主劲路开关。

丹田紧收合住，内劲罢辖下行，此时出整劲；丹田收缩掀开，内劲唾手下行，此时出活劲。不成一味地紧或松，要松紧，紧松，调配着来。学会使用丹田，运劲过膝即可完成，芦芽穿膝就会炼就。

好多习武者苦练多年仍不得要害，问题频频出在丹田僵死——或一味紧绷如铁板，或松散如败絮。着实的'芦芽穿膝'，需丹田如波涛般鬈曲，将劲力致密地输注膝下，再借地面反冲之力贯涌全身。

此中精妙，恰似'韧针穿帛，不破其纹'。说念家有'百日筑基'之说，绝非虚言。所谓筑基，便所以意守丹田、镇固命门为始，培养元气，买通劲路。

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当代东说念主求快，恨不得三日成拳，却不知技击是'慢工出细活'的知识。芦芽穿膝的高阶说明，恰是筑基功成的标记——它意味着劲路已去粗取精，如老树盘根，风雨难撼。

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技击的实质，是一门'动态内学'。它不追求肌肉贲张，而负责'局部修皆，举座露出'。从丹田催动到涌泉生根，从命门涌动到脊柱如龙，每一处细节都是举座的一部分。

若只学招式不练内劲，即是背本就末。武学如参禅，不在吵嘴之争，而在眼下生根。东说念主心似铁，功法如炉；规矩既立，通衢自成。

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